Età: 18+
Durata lezione: 50 min.
Il corso
I nostri corsi di nuoto servono per imparare a nuotare, perfezionare la propria tecnica o per mantenersi in forma con il supporto di un istruttore.
È possibile frequentare il corso 1 o più volte a settimana.
Grazie alla presenza dell’acqua i movimenti durante il nuoto non sono mai bruschi e lo sforzo facilmente gestibile.
Il nuoto è quindi un sport indicato a tutte le età ed anche a chi non è ancora in forma oppure si sta riprendendo da qualche acciacco.
Ti consigliamo comunque di spiegare in segreteria e al tuo istruttore i motivi per cui nuoti e eventuali tue problematiche.
In questo modo potrai ottenere suggerimenti e indicazioni personalizzate (ad esempio l’istruttore eviterà di farti fare un un particolare esercizio).
I livelli
Durante la prima lezione, per ogni alunno viene verificata la corrispondenza del livello di acquaticità indicato sul brevetto.
Ad esempio c’è chi galleggia, chi già sa fare stile, rana, dorso ecc… In base al proprio livello agli alunni saranno assegnate determinate corsie in vasca. Ai principianti sono riservate le corsie vicino al bordo vasca.
N Ambientamento, scivolamenti, galleggiamenti proni e supini.
N/1 Prime propulsioni, educazione respiratoria, ambientamento in acqua alta.
1 Autonomia in acqua alta, introduzione bracciata del DORSO.
2 Introduzione e perfezionamento del DORSO completo.
3 Perfezionamento Dorso e impostazione dello STILE LIBERO.
4 Perfezionamento Dorso e Stile e impostazione RANA.
5 Perfezionamento Dorso, Stile, Rana e impostazione DELFINO.
6 Perfezionamento Dorso, Stile, Rana, Delfino. Introduzione nuotate subacquee, salvamento, virate, tuffi e pallanuoto.
Prova d’acquaticità / Brevetto
All’atto di iscrizione ai corsi di nuoto è necessario presentare il brevetto di acquaticità rilasciato dagli istruttori della nostra scuola di nuoto.
Chi ne fosse sprovvisto potrà sostenere una prova di acquaticità gratuita (da concordare con la segreteria e della durata di 5 minuti) al fine di determinare il livello acquatico di partenza.
Calendario e Orari INVERNO 2022/2023
Dal 3 Settembre 2022 al 10 Giugno 2023
| Calendario corsi | |||
| 1° Corso (dal 03 Settembre al 23 Dicembre) | |||
| LUN | dal 05/09 | al 19/12 | 16 lez |
| MAR | dal 06/09 | al 20/12 | 15 lez |
| GIO | dal 08/09 | al 22/12 | 15 lez |
| VEN | dal 09/09 | al 23/12 | 16 lez |
| 2° Corso (dal 9 Gennaio al 10 Marzo) | |||
| LUN | dal 09/01 | al 06/03 | 9 lez |
| MAR | dal 10/01 | al 07/03 | 9 lez |
| GIO | dal 12/01 | al 09/03 | 9 lez |
| VEN | dal 13/01 | al 10/03 | 9 lez |
| 3° Corso (dal 13 Marzo al 10 Giugno) | |||
| LUN | dal 13/03 | al 05/06 | 11 lez |
| MAR | dal 14/03 | al 06/06 | 12 lez |
| GIO | dal 16/03 | al 08/06 | 13 lez |
| VEN | dal 17/03 | al 09/06 | 12 lez |
| Orari | ||||||
| LUN |  09:10 |
 18:30 |
19:25 |
|||
| MAR | 18:30 |
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| GIO | 09:10 |
18:30 |
19:25 |
|||
| VEN | 18:30 |
|||||
Tariffe
In caso di Corso Monosettimanale la tariffa è di 9,00 € / Lezione
In caso di Corso Bisettimanale la tariffa è di 8,00 € / Lezione
Regolamento
- Tutti i clienti sono obbligati a rispettare il regolamento esposto all’ingresso.
- Tutti i clienti sono tenuti a rispettare il distanziamento sociale di almeno 1 metro e indossare i dispositivi di protezine individuale.
- Leggere attentamente le informazioni esposte nei cartelli informativi e attenersi alle disposizioni del personale in servizio.
- L’iscrizione è nominativa e non può essere ceduta ad altre persone.
- Le lezioni perse non sono rimborsabili e recuperabili.
- Il saldo dei corsi va effettuato entro e non oltre la prima lezione, come da calendario.
- I bambini sotto i 36 mesi devono indossare obbligatoriamente un costume contenitivo.
- La Direzione si riserva il diritto di sospendere il servizio in caso ci siano gruppi con meno di 4 iscritti.
- Dai 6 anni è obbligatorio il certificato medico, da consegnare non oltre la prima lezione in segreteria.
- Il corso bi-settimanale deve essere composto da un minimo di 10 lezioni.
- Gli accompagnatori a fine lezione possono accogliere i propri figli nello spazio adiacente al piano vasca prima del lavapiedi solo indossando copriscarpe e/o ciabatte.
- Accappatoi o salviette devono essere chiusi in un sacchetto o borsa personali e posizionati ai ganci mantenendo un minimo di distanza per evitare contatti.
- È obbligatorio l’uso della cuffia.
- Fino a nuova comunicazione, l’ingresso agli spogliatoi è consentito solamente alle persone che partecipano ai corsi (per i bambini al di sotto dei 8 anni è consentito 1 solo accompagnatore).
La Direzione si riserva di modificare il regolamento secondo le normative di prevenzione e contrasto dell’infezione da Sars-Cov-2.
PER LE ISCRIZIONI RIVOLGERSI ALLA SEGRETERIA DELLA PISCINA
Per ulteriori informazioni scrivi a piscinepalazzolo@spaziosport.it
o chiama il numero 030 7301711
Cosa ti serve
1. Certificato obbligatorio sportivo non agonistico in corso (da presentare in segreteria al momento dell’iscrizione) prenotabile anche presso l’impianto.
2. Cuffia da piscina (la puoi acquistare qui da noi)
3. Occhialini (non sono obbligatori e nei livelli principianti se ne sconsiglia l’utilizzo; li puoi acquistare qui da noi)
4. Ciabatte in gomma
5. Costume da bagno
6. Asciugamani o accappatoio
7. Devi essere in regola con l’assicurazione obbligatoria
8. Il necessario per la doccia
9. Tessera prepagata e ricaricabile per l’utilizzo dei phon/prese elettriche negli spogliatoi